Offene Feldenkrais Kurse

Bewußtheit durch Bewegung

Leichte und ungewöhnliche Variationen zu Bewegungsthemen mit Anleitung. Die meisten Stunden finden zunächst im Liegen (Rücken-, Bauch- und Seitlage) statt, später dann auch im Sitzen, Stehen, Gehen. Neue Wege werden spielerisch erkundet. Die differenzierten Lektionen orientieren sich an der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und die Bewegungsvorschläge bauen aufeinander auf.

Dienstag      19.00 - 20.00 Uhr                            Beginn: 23.08.2011 Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr                             Beginn: 25.08.2011 Individueller Unterricht in Gruppen von 6 bis max. 10 Personen Einstieg jederzeit nach formloser Anmeldung möglich Bitte warme, bequeme Kleidung mitbringen. 5er-Karte: 60,00€ / erm. 54,00€ (Laufzeit 6 Wochen) 10er-Karte: 110,00€ / erm. 99,00€ (Laufzeit 12 Wochen) Sporadische Teilnahme: 13,00€ / erm. 11,00€

KörperBalance und Feldenkrais

Dieses Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters die Freude daran haben, ihre Beweglichkeit zu fördern und ihr persönliches Ausdruckspotezial zu fordern. Die Stunden beinhalten:

• Aufwärmübungen
• Muskelspannung aufbauende und wiederlösende Übungen
• sanfte Dehn-, Lockerungs- und die Körpermitte stabilisierende Übungen (Balance, Erdung, Koordination)
• Entspannungsphasen und Achtsamkeitslenkung über die Atmung
• Feldenkrais

Mittwochs 10.30 -11.30 Uhr                             Beginn: 24.08.2011 Kosten: 8,00 € / Std. Bitte bequeme Sportkleidung tragen